把握黄金原则!坐月子起居作息,看这篇就对了!

时间:2019-08-08 来源: 专栏

原鸽子医生我想在2天前分享

不良部位,水温和室温不能很好地控制,水源大多来自自己的井水,河水等。如果母亲用不洁的水直接洗澡或清洁会阴伤口,除了容易伤口感染此外,缺乏温暖也容易感冒。

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这些作品确实比以前好多了,这是母亲过上幸福生活的重要时刻!

首先,产后母亲容易因以下情况引起气味和不适:

1.为了消除怀孕期间体内48%的血液增加,产后汗腺会特别活跃,容易出汗过多,尿量增加。

2.在挤奶或喂食过程中容易使衣物变湿和发粘。

3.产后恶露的排出将持续4至6周。

4.会阴部伤口或剖腹产伤口会影响活动和身体舒适度。

身体清洁

自然生产:1,分娩后第二天可用温水擦拭,第二天即可开始淋浴(摄氏温度41-43℃),使身体舒适,但不能洗澡和洗澡,避免伤口感染。在淋浴时保暖,保暖。

2,乳垫和卫生巾需要更换2-3小时。

3.每次使用马桶后清洗会阴伤口,并用干燥的纸巾擦干,并保持清洁直至恶露结束。

剖腹产:1。住院3天后,回家照顾好自己,给浴缸加温,然后根据医生的评论决定是否可以洗澡。

2,乳垫和卫生巾需要更换2-3小时。

3.使用卫生纸后,上厕所后按干燥的会阴部,并保持清洁直至恶露结束。

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头发清洁

1.洗头时水温应该合适。不要太冷,最好保持37度。

2,产后头发比较油性,也容易脱发,洗头时不要用过于刺激性的洗发产品。

3.洗完头发后,尽快擦干头发并将其擦干。不要弄湿你的头发睡觉。

4,如果是夏天,长时间不洗头发容易引起头皮发炎和异味,建议每周洗一次头发。

5,在冬季减少洗发次数,每次洗发后,用毛巾擦干,擦干头发,不要弄湿头发睡觉。

口腔清洁

刚产后因产妇疲劳(特别是冬季)更容易忽视口腔清洁的重要性,建议饭后用温水冲洗。恢复体力后,尽快用牙刷刷牙,保持口腔清新。

二,把握黄金原则!什么时候坐在月亮上不怕!

老一辈人认为月亮不能洗净和沐浴,但夏天生产的产妇应遵循传统的禁闭方法,吃月饼滋补品。这太不舒服了。由于思想观念的进步,建议在出生后像往常一样洗澡洗头,这样可以增加全身的血液循环,加速新陈代谢,缓解疲劳。

室温:

1.限制应该有一个舒适的环境,所以无论是夏天还是冬天,你都需要打开空调,将室温保持在25-28摄氏度。

2.保持空气流通,冷风出风口或电风扇不能直接吹到母亲身上。

3.在冬季,集中供暖,电加热等设备保持室内温度。

服装:

1.服装必须经常洗涤。

2.洗完衣服后,最好将它们暴露在阳光下进行消毒。

3.如果衣服浸湿或不舒服,应立即更换,以免受凉。

4.内衣的材质应为纯棉,应松散。记得在睡觉时穿上袜子保暖小腿,以免在半夜痉挛。

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睡眠:

从晚上12点到凌晨4点是修复体内细胞以恢复身体活力的最重要阶段。这个时候一定要睡得好,才能恢复活力。因此,建议产后妈妈在晚上11:30睡觉!

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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不良部位,水温和室温不能很好地控制,水源大多来自自己的井水,河水等。如果母亲用不洁的水直接洗澡或清洁会阴伤口,除了容易伤口感染此外,缺乏温暖也容易感冒。

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这些作品确实比以前好多了,这是母亲过上幸福生活的重要时刻!

首先,产后母亲容易因以下情况引起气味和不适:

1.为了消除怀孕期间体内48%的血液增加,产后汗腺会特别活跃,容易出汗过多,尿量增加。

2.在挤奶或喂食过程中容易使衣物变湿和发粘。

3.产后恶露的排出将持续4至6周。

4.会阴部伤口或剖腹产伤口会影响活动和身体舒适度。

身体清洁

自然生产:1,分娩后第二天可用温水擦拭,第二天即可开始淋浴(摄氏温度41-43℃),使身体舒适,但不能洗澡和洗澡,避免伤口感染。在淋浴时保暖,保暖。

2,乳垫和卫生巾需要更换2-3小时。

3.每次使用马桶后清洗会阴伤口,并用干燥的纸巾擦干,并保持清洁直至恶露结束。

剖腹产:1。住院3天后,回家照顾好自己,给浴缸加温,然后根据医生的评论决定是否可以洗澡。

2,乳垫和卫生巾需要更换2-3小时。

3.使用卫生纸后,上厕所后按干燥的会阴部,并保持清洁直至恶露结束。

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头发清洁

1.洗头时水温应该合适。不要太冷,最好保持37度。

2,产后头发比较油性,也容易脱发,洗头时不要用过于刺激性的洗发产品。

3.洗完头发后,尽快擦干头发并将其擦干。不要弄湿你的头发睡觉。

4,如果是夏天,长时间不洗头发容易引起头皮发炎和异味,建议每周洗一次头发。

5,在冬季减少洗发次数,每次洗发后,用毛巾擦干,擦干头发,不要弄湿头发睡觉。

口腔清洁

刚产后因产妇疲劳(特别是冬季)更容易忽视口腔清洁的重要性,建议饭后用温水冲洗。恢复体力后,尽快用牙刷刷牙,保持口腔清新。

二,把握黄金原则!什么时候坐在月亮上不怕!

老一辈人认为月亮不能洗净和沐浴,但夏天生产的产妇应遵循传统的禁闭方法,吃月饼滋补品。这太不舒服了。由于思想观念的进步,建议在出生后像往常一样洗澡洗头,这样可以增加全身的血液循环,加速新陈代谢,缓解疲劳。

室温:

1.限制应该有一个舒适的环境,所以无论是夏天还是冬天,你都需要打开空调,将室温保持在25-28摄氏度。

2.保持空气流通,冷风出风口或电风扇不能直接吹到母亲身上。

3.在冬季,集中供暖,电加热等设备保持室内温度。

服装:

1.服装必须经常洗涤。

2.洗完衣服后,最好将它们暴露在阳光下进行消毒。

3.如果衣服浸湿或不舒服,应立即更换,以免受凉。

4.内衣的材质应为纯棉,应松散。记得在睡觉时穿上袜子保暖小腿,以免在半夜痉挛。

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睡眠:

从晚上12点到凌晨4点是修复体内细胞以恢复身体活力的最重要阶段。这个时候一定要睡得好,才能恢复活力。因此,建议产后妈妈在晚上11:30睡觉!

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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